יום ראשון בבוקר, המוטיבציה עדיין מתחבאת איתך מתחת לשמיכה ולא ממש מעוניינת לקום לאימון הקרוספיט שלך.. ובמקום להתלבש בבגדי ספורט, לבחור בין חזיות הספורט שלך ולהיכנס לטייץ הכי נוח בעולם, עולות לך המחשבות שאוליcd הפעם, רק הפעם! זה יהיה ממש בסדר והגיוני וגם לא נורא בכלל לפספס את האימון ולרבוץ קצת על הספה
גם אנחנו היינו שם, כמעט כל יום ראשון- בריפיט (ולפעמים גם בסתם יום שלישי). אבל! הניסיון שלנו לימד אותנו איך לנצח את עצמנו, ולצאת לאימון רעננות, בחליפות ספורט מדוגמות, ואפילו להנות מהדרך
<<מוכנה לטיפים שיעזרו לך להתמיד בשגרת האימונים? מתחילות
הכלל הראשון: בגדי ספורט אופנתיים, נוחים ונעימים
כן, כן דבר שיכול להשמע כה פעוט מעלה את המוטיבציה פלאים. קודם כל תצטיידי במלתחה שאת אוהבת וגורמת לך להרגיש טוב. טייצים צבעוניים, חזיות ספורט נוחות, חליפות ספורט אופנתיות ונעימות. בינתיים את יכולה להציץ באתר שלנו לבגדי ספורט נשים, מחקרים הראו שגם שיטוט באתר מעלה את המוטיבציה להגיע לאימון>> קישור לאתר כשבארון שלך מחכים בגדי ספורט שאת ממש חושקת ללבוש את רק תחכי לרגע שהאימון יתחיל
כלל שני: למצוא חיבור עם המאמן או המאמנת
אחרי שבנית את המלתחה המושלמת עם בגדי ספורט נשים הורסים, התאמת סטים של טייצים וחזיות ספורט, תבדקי עם עצמך עד כמה נעימה לך הכימיה עם המאמן או המאמנת שלך? עד כמה הם קשובים אלייך ומצד שני מדרבנים אותך להמשיך ולהגיע לשיא הכושר הגופני שלך
כלל שלישי: תמיד כיף יותר עם חברה
זה לא סוד- כשאנחנו עושים דברים ביחד עם אנשים שאנחנו אוהבים, ההתמדה וההשקעה שלנו גדלים. אז זה הזמן לשכנע חברה טובה או אפילו את אמא להגיע יחד איתך לאימונים. כך גם המחויבות שלך לאימון תגדל וגם תעבירי את האימון בהנאה גדולה יותר עם אדם אהוב ואם
את ממש אוהבת אותה, לדעתנו שוחד בצורת חליפת ספורט מושלמת הוא לגיטימי לחלוטין כדי לשמור אותה קרוב קרוב
כלל רביעי: להיזכר בתחושה הטובה שלאחר האימון
גם אם הגעת לאימון חסרת מוטיבציה, בגדי הספורט שלך פחות מתואמים ומרגיש לך שהם לא יושבים עלייך משהו, החברה הבריזה. ויש את כל הסיבות לא להגיע היום לאימון- תיזכרי לרגע בתחושה העילאית הזו שאת חשה כשאת יוצאת מהאימון! ובנינו? אנחנו דוגלות בשיטת טייץ פינוק אחרי אימון מוצלח- רכישה בקליק אחד שפשוט עושה פלאים למצב הרוח, לביטחון העצמי ולשגרת האימונים כמובן
כלל חמישי ואחרון: חשוב! חשוב! חשוב! לבחור את סוג האימון שאת מתחברת אליו
לא כל אחת אוהבת ריצות או אימוני כוח, לפעמים דווקא פילאטיס או זומבה יתנו את המענה ויכניסו אותך
לכושר. הכי חשוב למצוא את האימון שמספק לך הכי הרבה הנאה, גם במהלך האימון וגם אם הוא קשה יש ניצוצות קטנים של הנאה שפשוט משאירים חשק לעוד
ו… זהו! אנחנו יודעות שיש לך את זה- לכי לנצח את המוטיבציה לרבוץ על הספה בכל הכוח ותמיד תזכרי שהשקעה בעצמך ובגופך היא מתנה ענקית שרק את יכולה להעניק לעצמך❤️
